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怎么缓解开车疲劳最好呢

    发布日期:2019-2-17    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:大部分的上班族和工作族,每天天刚亮就要去上班工作,晚上八九点才会回到家里,身体总是很疲劳,虽说现在大家都以车代步,每户人家都有了私家车,可是长时间开车也会疲劳,特别是在开车去很远的地方,长时间的

大部分的上班族和工作族,每天天刚亮就要去上班工作,晚上八九点才会回到家里,身体总是很疲劳,虽说现在大家都以车代步,每户人家都有了私家车,可是长时间开车也会疲劳,特别是在开车去很远的地方,长时间的开车会引起头晕,恶心等症状,那么怎么缓解开车疲劳最好呢!

疲劳驾驶是危害行车安全,容易诱发交通事故的真凶,长时间驾驶车辆,容易出现疲劳。

会感到困倦瞌睡,四肢无力,注意力不集中,判断能力下降,甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失,出现动作迟误或过早,操作停顿或修正时间不当等不安全因素,极易发生道路交通事故。

形成驾驶疲劳的主要原因:精神负担重;社交太广,睡眠时间太少;睡眠效果差,体力、耐久力差;视、听能力下降;体力弱或患有某种慢性疾病等等。我们来看看身体给我们的身心疲劳的信号。

所谓知己知彼百战不殆,咱们首先了解一下身体疲劳后所发出的“信号”。

1、身心疲劳的信号

2、头重、频频点头,很难保持抬头姿势。

3、视觉模糊、眼镜发红发干。

4、频繁眨眼或者眼睛时开时闭。

5、视野变窄、漏看错看信息牌。

6、哈欠连天却无法控制、表情变化少。

7、精神不振、反应迟钝、判断迟缓。

8、注意力无法集中。思维能力下降。

9、动作僵硬、节奏失调。

10、心情郁闷、急躁,容易激动。

11、分辨不亲方位,车速盲目提高。

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如果在行驶中有上述情况出现,就说明您已经在疲劳驾驶了,建议您赶快下车休息一下吧,但是小编知道卡车司机们也有着自己的无奈,虽然知道自己正在疲劳驾驶,但是因为赶时间也只好“铤而走险”。

常见对抗疲劳办法

驾车时疲劳了怎么办?下面是小编给大家收集的一些常见的对抗疲劳的方法。

常见对抗疲劳办鹰潭哪家医院可以治好癫痫法对抗办法具体实施与用品优点

缺点

停车休息、活动

很多卡车司机们都有睡午觉的习惯,哪怕是5分钟都可以减轻疲劳感。除了休息也可以下车活动活动,呼吸新鲜空气,有助于缓解疲劳感。

开车疲劳是一种危险的现象,在开车途中如果有疲劳的感觉要尽快休息,以免防止晕倒出现危险,开车时身体不易出现疲劳,头晕脚轻,感冒,心情不愉快,这些状况都不能开车,以免危险这个六月,除了高考,还有一件大事值得全河南人关注……,那么怎么缓解开车疲劳呢?首先我们要注意的河南军海脑科医院陈长虹主任治疗癫痫病是,如果感觉疲劳要停下来休息,呼吸一下新鲜的空气质量有所缓解。



 
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